Ako sme spomenuli v predošlom blogu a k nemu príslušnom podcaste, opäť za asistencie pána doktora Petra Minárika, aj stravovacie návyky podliehajú „módnym“ trendom. Tým súčasným je napríklad aj prerušovaný pôst, teda intermittent fasting. Funguje na princípe striedavého hladovania a jedenia počas dňa, pričom najobľúbenejšia je metóda 16:8. V rámci nej sa 16 hodín z dňa postíme, 8 hodín konzumujeme potraviny a jedlo. Medzi prvým a posledným jedlom je teda maximálne 8-hodinový odstup. Dnes sa v tejto súvislosti zameriame na plusy a mínusy prerušovaného pôstu.
—
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kraj/message
