Epizóda z Archívu podcastu Silná Káva… Mojim dnešným hosťom je David Fojtík, ktorý v časoch keď bol aktívny horolezec zdolal Everest bez kyslíka a ako prvý zlyžoval osemtisícovku – Dhaulagiri. Téma dnešnej epizódy nie je horolezectvo aj keď sa k nej bude David bude často vracať. Hlavná téma dnešnej epizódy je: 4 úrovne energie, ktoré vieme dostať pod kontrolou, ktoré nám pomôžu vybudovať a udržať si pevné zdravie, duševnú odolnosť, finančnú nezávislosti a mať životné šťastie. David Fojtík v roku 2003 založil vzdelávaciu a poradenskú firmu humancraft a práve koncept managementu energie je jeho srdcovou záležitosťou s ktorou pracuje už viac ako dve dekády.
ZDROJE:
- www.humancraft.cz; www.humancraft.sk; www.humancraft.org– viac o David Fojtík a humancraft
- Odporúčaná kniha od hosťa: Som Baťa, dokážem to! – Jozef Banáš; Inspirace Baťa – Gabriela Končitíková
- Silna káva – web podcastu
- DEKRA Development – hlavný partner podcastu
- Prihláste sa k odberu Extra obsahu Silnej kávy => tu
POZNÁMKY:
„Keď chceš vybudovať firmu tak najprv vybuduj sám seba“ T. Baťa
[02:34] Dôvod prečo sa Dávid už v mladom veku vydal na cestu „školiteľa“?
- Silná túžba podnikať
- „Ak si myslíš, že si nezamestnateľný, tak potom si musíš vytvoriť niečo sám“
- Mimo komfortnej zóny sa dejú zaujímavé veci
[08:18] Manažment energie VS čas
- Paralela so športovcami: 4 podobnosti medzí výkonom športovcov a manažérov alebo v čom by sa manažéri mohli od športovcov učiť. Štyri veci ktoré robia športovci inak: 1. Nezaoberajú sa toľko časom, 2. Zaoberajú sa energiou (športovci viacej odpočívajú – balans tréning/odpočinok), 3. dobrovoľne chodia mimo komfortnú zónu (tréning) – tréning teraz pre lepší výkon v budúcnosti, 4. Rituály (zvyky)
[12:35] Štyri úrovne energie, č. 1 Fyzická energia
- aby sme podali dobrý výkon musíme mať dobrú kondíciu, musíme byť dobre vyspaný a nemôžeme jesť blbosti
[14:06] Emocionálna energia
- vytvoriť si zvyk na každej úrovni, deti sú skvelé pre optimálnu emocionálnu energiu
[20:08] Mentálna energia
- obmedziť multitasking a disciplína v plánovaní
[22:26] Spirituálna energia
[26:22] Zhrnutie Emocionálnej, Mentálnej a Spirituálnej energie
- Emocionálna – investícia do vzťahov
- Mentálna energia – sústredenie sa na ciele a obmedziť zameranie na tie najdôležitejšie z nich
- Spirituálna energia – odveď na otázku Prečo?, Prečo som tu?, Čo chcem robiť?
[28:52] Silná káva na záver
