Nie je to o tom, čo si dám potom do hrdla, ale čo mi tie nepríjemnosti spôsobuje. Dôležitá je najmä prevencia pred tým, než ochorieme, vysvetlila v Topky podcaste certifikovaná fytoterapeutka Daniela Viskupič, ktorá si sama vyrába účinné bylinné liečivo.
Na prevenciu proti chorobám sú dobré kuchynské bylinky a korenie, ktoré máme väčšinou všetci k dispozícii. Dôležitá je pritom naša črevná mikroflóra a ak je v poriadku, imunita funguje efektívnejšie. Základom sú tiež každý deň zdravé raňajky. V Topky podcaste sa dozviete, ktoré bylinky podporujú imunitu a ktoré môžeme využiť na liečbu.
Prezradíme, žeby u vás doma nemal tiež chýbať skorocel, ktorý efektívne zaberá na kašeľ či šalvia na bolesť hrdla alebo rumanček vhodný napríklad na naparovanie. Ak už sme chorí, mohli by nám zabrať rôzne bylinné sirupy a tinktúry, ktoré si vieme vyrobiť aj doma zo smrekových výhonkov, či cibule. Pre deti sú okrem sirupov vhodné aj mastičky na uvoľnenie hlienu, ktoré si tiež jednoducho vieme pripraviť. Užitočné recepty ponúkame v Topky podcaste.
