V tejto epizóde Jakub rozoberá svoje plány na nadchádzajúcich 8 týždňov, počas ktorých sa bude snažiť zredukovať tuk a udržať (pri dobrom postavení hviezd snáď aj vybudovať) svaly. Čaká ho dvojmesačná diéta počas ktorej chce nazbierať nové skúsenosti a skills, ktoré môže odovzdať ďalej aj vám. Ak plánuješ chudnúť na leto, prípadne máš problém so správnym nastavením „hlavy“, vypočuj si ho až do konca.
Čo všetko sa dozvieš?
– aký príjem a rozloženie makronutrientov má naplánované
– s akým mindsetom a z akých dôvodov vôbec do deficitu ide
– aké výrazné zmeny spraví v každodennom živote, aby dosiahol dobré výsledky
A mnoho iného…
—-more—-
Varovanie: Epizóda obsahuje afektovaný prejav, náhodné anglické slová a plytký humor. Jej obsah slúži čisto pre informačné účely a nenahrádza lekárske rady a rady zdravotníka.
Akékoľvek otázky či pripomienky smerujte na:
Instagram:
Ak máš záujem so mnou spolupracovať, mrkni na web: www.jakubbucko.com
