Každý jeden človek, ktorému záleží na zdravom životnm štýle a progrese, by mal alkohol zďaleka obchádzať. Alebo nie? Môžeš si človek občas užiť pár shotov s kamarátmi, či víno k večeri a napriek tomu robiť silový progres a vyzerať dobre?
To a ešte trochu viac sa dozviete v dnešnej epizóde, kde JB rozoberie svoj pohľad na alkohol a podelí sa o jeho skúsenosti a praktické rady.
TIMESTAMPS:
00:02:10 Alkohol v kontexte zdravej výživy
00:06:30 Ako na teba pôsobí alkohol?
00:11:44 Sociálny život a alkohol
00:13:42 Vplyv alkoholu na progres v gyme a chudnutie
00:20:39 Peer pressure a vplyv okolia
00:28:10 Ako upraviť stravu keď sa chystám piť?
00:38:32 Story time
Varovanie: Epizóda obsahuje afektovaný prejav, náhodné anglické slová a plytký humor. Jej obsah slúži čisto pre informačné účely a nenahrádza lekárske rady a rady zdravotníka.
Akékoľvek otázky či pripomienky smerujte na:
Instagram:
@jakub_bucko
