Trendy v stravovaní neustále odchádzajú a prichádzajú. Nie je tomu inak ani v prípade intuitívneho stravovania, ktoré jeho propagátori častokrát prezentujú ako svätý grál zdravého a racionálneho stravovania. Je to však skutočne tak? Je intuitívne stravovanie najlepšou voľbou pre každého?
Dnes sa vám JB pokúsi podať objektívny pohľad na tento stravovací „štýl“, keďže každá minca má dve strany a spomínať negatíva bez pozitív (a naopak) je mätúce.
—-more—-
Varovanie: Epizóda obsahuje afektovaný prejav, náhodné anglické slová a plytký humor. Jej obsah slúži čisto pre informačné účely a nenahrádza lekárske rady a rady zdravotníka.
Akékoľvek otázky či pripomienky smerujte na:
Instagram:
@jakub_bucko
—-more—-
TIMESTAMPS:
02:59 – Intuitívne stravovanie – trend či cesta k vysnenej postave?
07:55 – Intuitive eating na sociálnych sieťach
13:45 – Výhody intuitívneho stravovania
22:10 – Prechod od striktnejšieho režimu k voľnejšiemu
35:00 – Negatíva intuitívneho stravovania
45:30 – You can’t manage what you don’t measure
