Martin Snášel je silový a pohybovo-nápravný tréner s vyše 20 ročnými skúsenosťami z oboru. V dnešenej epizóde sa pripojí k Jakubovi a spoločne sa porozprávajú o ešte stále zaužívaných mýtoch z oblasti tréningu a rehabilitácie. Musíme po tréningu strečovať? Má držanie tela za následok bolesti? Čo horný a dolný skrížený syndróm či DNS?
Takmer hodina vedecky podložených informácií od človeka, ktorý sa v tomto priemysle pohybuje už dlhú dobu. Enjoy!
TIMESTAMPS:
03:40 - V čom Martin za posledné roky zmenil postoj? 09:15 - Je “zlé” držanie tela príčinou zranení a bolesti? 16:10 - Dá sa držanie tela zmeniť? 19:20 - Horný a dolný skrížený syndróm 21:20 - Statický strečing - máme skrátené svaly? 28:30 - Ako zlepšiť rozsah pohybu? 39:15 - Ako byť lepším fyzioterapeutom či trénerom? 53:30 - Martinove kurzy, články a aktivita----more----
Martin pristupuje k svojej práci s otvorenou myslou a sebakritikou, čo v jeho prístupe zaručuje veľmi objektívny prístup. Viac informácií o jeho službách a kurzoch môžete nájsť na www.coretraning.cz
Varovanie: Epizóda obsahuje afektovaný prejav, náhodné anglické slová a plytký humor. Jej obsah slúži čisto pre informačné účely a nenahrádza lekárske rady a rady zdravotníka.
Akékoľvek otázky či pripomienky smerujte na:
Instagram:
@coretraining_cz
@jakub_bucko @viacnezfitnesspodcast
