Prvá časť Vašich otázok a mojich odpovedí, pozreli sme sa na emočné prejedanie, varenie doma s rodinou, potraviny pre rast svalov, odolávanie pokušeniam a takisto na vhodné zdroje bielkovín pre vegánov a intolerantných.
Video o spomalenom metabolizme a podvýžive: https://youtu.be/oDgmC4jAu8E?si=45lKUESEnCREhgTD
Video o kalóriách a metabolických typoch: https://youtu.be/eaiEnzwvMdk?si=WFk65R-oRIhiz3Va
Video o zdravom jedálničku: https://youtu.be/o3nBDlax9G4?si=L8PGrHWqseO5ZOsk
Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko
Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/
Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko/
Podpora mojej tvorby cez Patreon:
https://bit.ly/45z1F5H
Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:
SVALY:
Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi
Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ
VITAMÍNY A MINERÁLY:
Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW
B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4
Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh
Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q
Zinok: https://bit.ly/3RahOa0
TESTOSTERÓN A LIBIDO:
Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy
Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB
SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ
Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP
Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT
Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH
ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo
Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg
