Fyziologický povzdych je najrýchlejší a najefektívnejší známy spôsob na okamžité zníženie stresu, nervozity a subjektívnych fyziologických pocitov, ktoré sprevádzajú rôzne emócie a úzkosti. Dnes existuje snáď milión spôsobov, meditácií a rád, ktoré ti môžu pomôcť dostať tieto pocity pod kontrolu. Chcem ťa však vybaviť technikou, ktorú dokážeš využiť okamžite a kedykoľvek v praktickom živote. Najefektívnejší spôsob ako aktivovať náš pokojový parasympatický systém je zníženie hladiny oxidu uhličitého CO2 v našom organizme a to dokážeme urobiť veľmi efektívne vďaka správnemu dýchaniu. Fyziologický povzdych je práve ten hack, ktorý potrebuješ v napätej situácii vytasiť.
powered by
