V tomto videu sa ponoríme do sveta emócií – zistíme, čo to emócie vlastne sú, ako ovplyvňujú náš život, naše telo a nervový systém. Ukážem ti, prečo emócie nie sú negatívne, ale skôr nástroje, ktoré nám pomáhajú pochopiť dianie okolo nás. Hovorím o tom, prečo potláčanie emócií môže spôsobiť chronický stres a ako to súvisí s naším prežívaním a zdravím.
Naučím ťa, ako emócie správne spracovať a dovoliť im prejsť, aby sme sa oslobodili od zbytočného napätia a stresu. Ukážem ti techniku, ktorá ti pomôže stať sa vlastným facilitátorom emócií a zvládať ich energiu zdravým spôsobom.
Ak chceš lepšie pochopiť svoje emócie a naučiť sa s nimi pracovať, toto video je práve pre teba!
Regulácia nervového systému: https://youtu.be/bcw2Lrbfbb8
Fyziologický povzdych: https://youtu.be/bQJlpqNqKBQ
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu (použi zľavový kód METANOYA a získaš dopravu zdarma (časovo obmedzené)) : https://neohack.sk/products/hydrofuel
Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/
Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko
Patreon – Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31
Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:
SVALY:
Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi
Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ
VITAMÍNY A MINERÁLY:
Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW
B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4
Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh
Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q
Zinok: https://bit.ly/3RahOa0
TESTOSTERÓN A LIBIDO:
Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy
Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB
SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ
Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP
Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT
Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH
ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo
Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg
#Emócie #Fyziológia #NervovýSystém #ZvládanieEmócií #MentálneZdravie #ZdravéPrežívanie #Stres #OsobnýRozvoj #EmocionálnaInteligencia #TechnikyNaZvládanie #Psychosomatika #VedoméPrežívanie #Mindfulness #DuševnéZdravie #UvoľnenieStresu00:00 Úvod
04:45 Čo sú emócie a na čo slúžia
24:23 Ako sa správne integrujú emócie vo výchove človeka
34:21 Čo je „potlačenie“ emócií?
52:47 Úvod do techniky na bezpečné prežitie emócií
1:02:07 Technika na precítenie emócie
