Patreon – Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel
#strach #metanoya #vedomie
Spoznaj iluzórnu podstatu strachu, ktorý ti kradne pozornosť a životnú energiu.
Prelom "kúzlo" nadvlády strachu nad tvojou mysľou aj životom.
Vhľady a praktické postupy ako zhodiť mentálnu záťaž strachu.
Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:
SVALY:
Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi
Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ
VITAMÍNY A MINERÁLY:
Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW
B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4
Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh
Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q
Zinok: https://bit.ly/3RahOa0
TESTOSTERÓN A LIBIDO:
Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy
Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB
SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ
Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP
Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT
Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH
ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo
Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg
TIMESTAMPS:
0:00 – 2:48 Úvod
2:48 Návyky + emócie (úvod)
7:02 Kto je Vlado Roško
8:00 Praktická poznámka
8:56 Tri druhy strachu (rozdelenie)
9:05 Strach o prežitie
13:57 Psychologické strachy
14:09 Fóbie
16:36 Psychologické strachy (pokračovanie)
1:00:00 Čo môžeš robiť proti strachu
1:06:10 Žiadne zranenie nebolo osobné
1:12:42 Patreon – napíš mi o tvojom strachu
1:14:54 Dôležitá myšlienka (ak nevieš, že utrpenie prichádza)
1:19:28 Myšlienkový pochod pre odľahčenie strachu
1:26:00 Zmena perspektívy, uvedomiť si vyšší zmysel a spolupatričnosť
1:38:47 Ako sa rýchlo prebudiť zo strachu
1:43:40 Mýtus "nezvládnem to"
1:46:33 Ako integrovať dlhodobé strachy a obavy
2:07:52 Ukončenie
