Ako zvýšiť silu popri tréningu na maratón, ako zvýšiť príjem vlákniny,

V dnešnej epizóde otázok a odpovedí:

Jojo efekt je mýtus?
https://sk.danweiss.eu/jojo-efekt/

https://podcasters.spotify.com/pod/show/daniel-weiss6/episodes/Jojo-efekt—Ako-sa-mu-vyhn-pre-spen-chudnutie-eimp07/a-a31vbgj

Ako navýšiť vlákninu? https://sk.danweiss.eu/vlaknina/

Ako nájsť vhodný balans medzi silovým tréningom a tréningom na maratón pokiaľ sa zameriavaš na zvýšenie sily a opačne, ak sa zameriavaš na zlepšenie v behu.

++

Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť 🙂

Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke
sk.danweiss.eu/newsletter