Som názoru, že ak je niečo dobré a funguje, treba sa o to podeliť s inými ľuďmi. A o to viac, ak to môže skvalitniť Tvoj život po zdravotnej aj mentálnej stránke. Tu je druhá polovica z vecí, ktoré Ti pomôžu skvalitniť svoj život.
Desatoro na skvalitnenie života:
- 1. Buď čo najviac na dennom svetle
- 2. Viac konverzuj offline
- 3. Nájdi si denne 30min.pre seba a rob nič
- 4. Jedz prevažne nespracované potraviny
- 5. Cvič
- 6. Zaraď prechádzky do života
- 7. Po zobudení a pred spaním kašli na telefón
- 8. Čítaj knihy
- 9. Ukazuj svojim najbližším lásku a empatiu
- 10. Viac počúvaj a menej rozprávaj
Budem vďačný za Tvoj feedback, správu, alebo za zdieľanie epizódy.
Dikičko 😎
Timestamps:
(00:00) – Intro
(00:21) – Úvod do témy
(01:37) – Zaraď prechádzky do svojho života
(07:45) – Po zobudení a pred spaním kašli na telefón
(11:14) – Čítaj knihy
(17:58) – Zdieľanie
(18:18) – Ukazuj svojim najbližším lásku a empatiu
(23:43) – Viac počúvaj a menej rozprávaj
(28:18) – Ako aplikovať desatoro
(29:18) – Záver
Ak by si mal nejaké otázky k téme, alebo aj mimo nej, pokojne ma kontaktuj na Instagrame.
Link na Instagram:
Baiofit – https://www.instagram.com/baio_fit/
—
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/baiofit/message
