Som názoru, že ak je niečo dobré a funguje, treba sa o to podeliť s inými. A o to viac, ak to môže skvalitniť Tvoj život po zdravotnej aj mentálnej stránke. Tu je prvá polovica z tzv. Desatora na skvalitnenie života.
Desatoro na skvalitnenie života:
- 1. Buď čo najviac na dennom svetle
- 2. Viac konverzuj offline
- 3. Nájdi si denne 30min.pre seba a rob nič
- 4. Jedz prevažne nespracované potraviny
- 5. Cvič
- 6. Zaraď prechádzky do života
- 7. Po zobudení a pred spaním kašli na telefón
- 8. Čítaj knihy
- 9. Ukazuj svojim najbližším lásku a empatiu
- 10. Viac počúvaj a menej rozprávaj
Budem vďačný za Tvoj feedback, správu, alebo za zdieľanie epizódy.
Dikičko 😎
Timestamps:
(00:00) – Intro
(00:21) – Úvod do témy
(01:59) – Buď čo najviac na dennom svetle
(07:14) – Viac konverzuj offline
(12:18) – Zdieľanie
(12:38) – Nájdi si 30min. na seba a rob nič
(15:08) – Jedz prevažne nespracované potraviny
(18:33) – Cvič
(21:19) – Ako aplikovať desatoro
(23:45) – Zdroje a záver
Ak by si mal nejaké otázky k téme, alebo aj mimo nej, pokojne ma kontaktuj na Instagrame.
Link na Instagram:
Baiofit – https://www.instagram.com/baio_fit/
—
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/baiofit/message
