Cvičenie nalačno je jednou z najčastejších metód, ktorú používajú ľudia v snahe spáliť viac tuku. 🔥 V súvislosti s ním však kolujú aj rôzne mýty, ktoré vyvracajú jeho opodstatnenie. Je to teda skutočne efektívny spôsob, ako spaľovať viac tuku a dopracovať sa k vysnenej postave? 🤔
V tejto epizóde sa dozviete:
🔸 Spaľujete tréningom nalačno skutočne viac kalórií?
🔸 Aké sú pre a proti cvičenia nalačno?
🔸 Čo všetko sa s cvičením nalačno spája?
🔸 Ako trénovať nalačno efektívnejšie?
🔸 Čo robiť, aby ste mali dostatok energie na váš tréning?
🔸 Ako by malo vyzerať predtréningové jedlo?
🔸 Čo všetko by mal obsahovať váš jedálniček?
