Vstup moderných technológií do sveta fitness sa nám snaží uľahčiť aspoň veci, ktoré sa uľahčiť dajú. Jednou z výhod rôznych fitness náramkov či smart hodiniek je, že dokážu trackovať našu aktivitu. 💪 📈 Nemerajú iba čas či konkrétny tréning, ale aj funkcie nášho organizmu. Najčastejšie sa môžeme stretnúť s meraním spálených kalórií či srdcovej frekvencie. 💓 Prvý údaj je zrejme každému jasný, no ten druhý zostáva pre mnohých záhadou. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo by ste vôbec mali sledovať vašu srdcovú frekvenciu počas tréningu? 🤔 Práve toto bude témou dnešného FIT POINTU.
powered by
