Cítiš sa unavene, bez energie a bez nálady? Potrebuješ precítiť bezpečie a lásku, no zároveň nemáš čas na dlhé meditácie a relaxačné cvičenia? Dopraj si túto krátku Joga Nidru, ktorá sa môže robiť v ľahu aj v sede. Vyskúšaj, ako krátke relaxačné cvičenie, dokáže zmeniť tvoju náladu a energiu.
Táto meditácia je tiež vhodná pre deti. Je krátka, dynamická a dokáže si udržať ich pozornosť. Skvelá ako spoločná aktivita pre rodičov a deti. 😉
