Ak sa cítite pod stresom, tlakom, ale nemáte čas na dlhú meditáciu, skúste toto krátke cvičenie. V tejto meditácii rozvíjame pocit ľahkosti a otvorenosti aj okolo náročných emócií a situácií. K pocitu uvoľnenia vám pômože dych, príjemná hudba a sprevádzané slovo.
Ďalšie meditácie zadarmo nájdete na webe meditovat.online
