Ahoj, volám sa Sandra Landl, a na vlastnej koži som si zažila aká náročná vie byť dlhodobá nespavosť. Presne viem čím si prechádzaš, a preto v mojom podcaste „Od insomnie k pojnému spánku“ sa s tebou rada podelím o svoje osobné skúsenosti a vedomosti, aby si aj ty znovuobjavila pokojný spánok. V každej epizóde sa snažím ponúkať praktické rady, ktoré Ti môžu pomôcť upustiť od boja s nespavosťou a podporiť kvalitný, plnohodnotný spánok.
Tento podcast venujem každej žene, ktorá má už dosť stresu z prebdených nocí a túži sa prebúdzať plná energie a žiť svoj život naplno.
Ak sa ti páči môj podcast, budem rada, ak ma navštíviš aj na mojom instagramovom účte.
https://www.instagram.com/sandralandl?igsh=MTRucmhzaHJsY3Z6cw==
Kategórie: Zdravie a fitnes Vzdelávanie Ako na Mentálne zdravie
Tento podcast vychádza od 4. 7. 2024 
Priemerná dĺžka epizódy je 8 minút
Epizódy
25. Aký je rozdiel medzi únavou a ospalosťou?
Keď si unavená alebo ospalá, nie je to to isté. Ak si to mýliš, môže to zbytočne zhoršovať tvoje problémy…
Keď si unavená alebo ospalá, nie je to to isté. Ak si to mýliš, môže to zbytočne zhoršovať tvoje problémy…
24. Prečo nemôžeš spať aj keď sa cítiš pokojná?
Si pokojná, necítiš stres ani úzkosť a aj tak nemôžeš spať? Pýtaš sa, čím to je? V tejto epizóde ti…
Si pokojná, necítiš stres ani úzkosť a aj tak nemôžeš spať? Pýtaš sa, čím to je? V tejto epizóde ti…
23. Ako oslobodiť myseľ od nespavosti
Táto epizóda je o sile prítomného okamihu a o tom, ako sa naučiť byť viac TU a TERAZ. Pomáha pochopiť,…
Táto epizóda je o sile prítomného okamihu a o tom, ako sa naučiť byť viac TU a TERAZ. Pomáha pochopiť,…
22. Pri tejto epizóde som si aj poplakala..
Dnešná epizóda je pre mňa osobná a prezradím aj jedno malé tajomstvo. Je o mne, o tebe, o nespavosti…
Dnešná epizóda je pre mňa osobná a prezradím aj jedno malé tajomstvo. Je o mne, o tebe, o nespavosti…
21. Prečo je budenie počas spánku normálne a prirodzené?
V dnešnej epizóde sa dozvieš, prečo je prespať celú noc len mýtus. Možno ti začne dávať zmysel prečo sa v…
V dnešnej epizóde sa dozvieš, prečo je prespať celú noc len mýtus. Možno ti začne dávať zmysel prečo sa v…
20. Čo robiť keď cítiš úzkosť?
V tejto epizóde rozprávam o úzkosti, úzkostnej poruche a nespavosti. O tom ako bývajú často prepojené, čo robiť, čomu sa…
V tejto epizóde rozprávam o úzkosti, úzkostnej poruche a nespavosti. O tom ako bývajú často prepojené, čo robiť, čomu sa…
19. Prečo s tebou pri zaspávaní trhne?
Dnes ti porozprávam o fenoméne zámom ako hypnické zášklby s ktorými sa možno potýkaš aj ty a ktoré ťa môžu…
Dnes ti porozprávam o fenoméne zámom ako hypnické zášklby s ktorými sa možno potýkaš aj ty a ktoré ťa môžu…
18. Somnifóbia – strach zo spánku a zaspávania
Dnešnú epizódu venujem somnifóbii. Dozvieš sa čo to je a ako sa prejavuje. Porozprávam ti o mojej osobnej skúsenosti so…
Dnešnú epizódu venujem somnifóbii. Dozvieš sa čo to je a ako sa prejavuje. Porozprávam ti o mojej osobnej skúsenosti so…
17. Koľko spánku naozaj potrebujeme?
V dnešnej epizóde sa pozrieme na to koľko spánku naozaj potrebujeme. Odporúčam ti vypočuť si ju ak trpíš nespavosťou. Verím,…
V dnešnej epizóde sa pozrieme na to koľko spánku naozaj potrebujeme. Odporúčam ti vypočuť si ju ak trpíš nespavosťou. Verím,…
Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl - informácie o podcaste
Za tvorbou podcastu stojí Sandra Landl. Ahoj, volám sa Sandra Landl, a na vlastnej koži som si zažila aká náročná vie byť dlhodobá nespavosť. Presne viem čím si prechádzaš, a preto v mojom podcaste "Od insomnie k pojnému spánku" sa s tebou rada podelím o svoje osobné skúsenosti a vedomosti, aby si aj ty znovuobjavila pokojný spánok. V každej epizóde sa snažím ponúkať praktické rady, ktoré Ti môžu pomôcť upustiť od boja s nespavosťou a podporiť kvalitný, plnohodnotný spánok.Tento podcast venujem každej žene, ktorá má už dosť stresu z prebdených nocí a túži sa prebúdzať plná energie a žiť svoj život naplno. Ak sa ti páči môj podcast, budem rada, ak ma navštíviš aj na mojom instagramovom účte.https://www.instagram.com/sandralandl?igsh=MTRucmhzaHJsY3Z6cw==
Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl je zaradený do kategórie Zdravie a fitnes, Vzdelávanie, Ako na, Mentálne zdravie.
Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl je zaradený do kategórie Zdravie a fitnes. Aktuálne najpopulárnješími podcastmi v tomto žánri sú URGENŤÁCI, Nevyhorení, Metanoya Podcast, Skupinová Terapia, Prítomie.
