Ahoj, volám sa Sandra Landl, a na vlastnej koži som si zažila aká náročná vie byť dlhodobá nespavosť. Presne viem čím si prechádzaš, a preto v mojom podcaste „Od insomnie k pojnému spánku“ sa s tebou rada podelím o svoje osobné skúsenosti a vedomosti, aby si aj ty znovuobjavila pokojný spánok. V každej epizóde sa snažím ponúkať praktické rady, ktoré Ti môžu pomôcť upustiť od boja s nespavosťou a podporiť kvalitný, plnohodnotný spánok.
Tento podcast venujem každej žene, ktorá má už dosť stresu z prebdených nocí a túži sa prebúdzať plná energie a žiť svoj život naplno.
Ak sa ti páči môj podcast, budem rada, ak ma navštíviš aj na mojom instagramovom účte.
https://www.instagram.com/sandralandl?igsh=MTRucmhzaHJsY3Z6cw==
Kategórie: Zdravie a fitnes Vzdelávanie Ako na Mentálne zdravie
Tento podcast vychádza od 4. 7. 2024 
Priemerná dĺžka epizódy je 7 minút
Epizódy
9. Ako presvedčenia ovplyvňujú to ako spíme
V tejto epizóde objavíš, akú moc majú tvoje presvedčenia a domienky. Je veľmi dôležité aby si ich začala vnímať, pretože…
V tejto epizóde objavíš, akú moc majú tvoje presvedčenia a domienky. Je veľmi dôležité aby si ich začala vnímať, pretože…
8. Ako byť šťastná aj napriek nedostatku spánku a síl?
Vďačnosť je úplne zadarmo a napriek tomu to väčšina z nás vo svojom živote prehliada. Vymeň vďačnosť za nespavosť, pretože…
Vďačnosť je úplne zadarmo a napriek tomu to väčšina z nás vo svojom živote prehliada. Vymeň vďačnosť za nespavosť, pretože…
7. Čo robiť, keď prestávaš veriť, že vôbec niekedy ešte zaspíš?
Sebadôvera je pre veľa ľudí jednou z najťažších vecí. Dnes budem stručne hovoriť o tom, že strata spánkovej sebadôvery môže…
Sebadôvera je pre veľa ľudí jednou z najťažších vecí. Dnes budem stručne hovoriť o tom, že strata spánkovej sebadôvery môže…
6. Zvyky a pravda o spánkovej rutine
V tejto epizóde sa dozvieš akú dôležitú úlohu majú zvyky pre náš spánok a či je pre teba strikná spánková…
V tejto epizóde sa dozvieš akú dôležitú úlohu majú zvyky pre náš spánok a či je pre teba strikná spánková…
5. Ako na stres, dotieravé myšlienky a obavy 2.ČASŤ
V dnešnej 2.časti tejto epizódy sa dozvieš ako sa nenechať pohltiť dotieravými myšlienkami a obavami a rozbehnúť sa zvovu vpred…
V dnešnej 2.časti tejto epizódy sa dozvieš ako sa nenechať pohltiť dotieravými myšlienkami a obavami a rozbehnúť sa zvovu vpred…
4. Ako na stres, dotieravé myšlienky a obavy 1.ČASŤ
Každý má v živote chvíľu, keď ho ochromý stres, starosti či obavy. A ani ja nie som výnimka. V dnešnej…
Každý má v živote chvíľu, keď ho ochromý stres, starosti či obavy. A ani ja nie som výnimka. V dnešnej…
3. Cítiš krivdu a ľutuješ sa kvôli svojej nespavosti?
Sebaľutosť je ako droga, keď s ňou raz začneš, vieš iba ťažko prestať. V tomto podcaste ti ukážem ako sa…
Sebaľutosť je ako droga, keď s ňou raz začneš, vieš iba ťažko prestať. V tomto podcaste ti ukážem ako sa…
2. Kto je expert na spánok?
V dnešnej epizóde sa dozvieš, kto je expert na spánok a možno budeš prekvapená.
V dnešnej epizóde sa dozvieš, kto je expert na spánok a možno budeš prekvapená.
Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl - informácie o podcaste
Za tvorbou podcastu stojí Sandra Landl. Ahoj, volám sa Sandra Landl, a na vlastnej koži som si zažila aká náročná vie byť dlhodobá nespavosť. Presne viem čím si prechádzaš, a preto v mojom podcaste "Od insomnie k pojnému spánku" sa s tebou rada podelím o svoje osobné skúsenosti a vedomosti, aby si aj ty znovuobjavila pokojný spánok. V každej epizóde sa snažím ponúkať praktické rady, ktoré Ti môžu pomôcť upustiť od boja s nespavosťou a podporiť kvalitný, plnohodnotný spánok.Tento podcast venujem každej žene, ktorá má už dosť stresu z prebdených nocí a túži sa prebúdzať plná energie a žiť svoj život naplno. Ak sa ti páči môj podcast, budem rada, ak ma navštíviš aj na mojom instagramovom účte.https://www.instagram.com/sandralandl?igsh=MTRucmhzaHJsY3Z6cw==
Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl je zaradený do kategórie Zdravie a fitnes, Vzdelávanie, Ako na, Mentálne zdravie.
Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl je zaradený do kategórie Zdravie a fitnes. Aktuálne najpopulárnješími podcastmi v tomto žánri sú Fitkoučing Podcast, URGENŤÁCI, MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera, Bez omáčok s Michalom Páleníkom, Prítomie.
