Kategórie: Zdravie a fitnes
Tento podcast vychádza od 2. 2. 2021 
Priemerná dĺžka epizódy je 30 minút
Epizódy
Manifest nezávislosti 💪
Sloboda nie je koncept. Nie je to politický systém, nie je to myšlienka, ktorú si osvojíš – je to stav…
Sloboda nie je koncept. Nie je to politický systém, nie je to myšlienka, ktorú si osvojíš – je to stav…
Izometria: Ako generovať energiu bez pohybu a aktivovať bioelektrické procesy v tele
V dnešnej epizóde Empigo podcastu sa pozrieme na jednu z najzaujímavejších a zároveň najmenej pochopených metód tréningu – izometrické cvičenia….
V dnešnej epizóde Empigo podcastu sa pozrieme na jednu z najzaujímavejších a zároveň najmenej pochopených metód tréningu – izometrické cvičenia….
Tri piliere efektívneho tréningu: Frekvencia, intenzita a objem
V tejto epizóde sa pozrieme na tri základné piliere efektívneho tréningu: frekvenciu, intenzitu a objem. Vysvetlím, ako spolu tieto faktory…
V tejto epizóde sa pozrieme na tri základné piliere efektívneho tréningu: frekvenciu, intenzitu a objem. Vysvetlím, ako spolu tieto faktory…
Chudnutie #1 Má počítanie kalórií ešte význam?
Chcete schudnúť, Počítate kalórie a nedarí sa vám? Každý kto držal diétu s deficitom kalórií čoskoro zistí že existuje nesúlad…
Chcete schudnúť, Počítate kalórie a nedarí sa vám? Každý kto držal diétu s deficitom kalórií čoskoro zistí že existuje nesúlad…
Bohuš : „Pomaly sa na tréningu ani nespotím“ | EMPIGO PODCAST
Chudnutie| Keto stravovanie | Otužovanie | Silový tréning | www.empigo.sk
Chudnutie| Keto stravovanie | Otužovanie | Silový tréning | www.empigo.sk
Simona: “cvičením som získala energiu a zlepšil sa mi vzhľad”.
Simona sa cvičením pod mojim dohľadom snažila získať energiu a zlepšiť svoj zdravotný stav a tiež schudnúť. Ak si zvedavý/zvedavá…
Simona sa cvičením pod mojim dohľadom snažila získať energiu a zlepšiť svoj zdravotný stav a tiež schudnúť. Ak si zvedavý/zvedavá…
Epizóda #6 | Spánok a regenerácia | www.empigo.sk
Ako zlepšiť svoj spánok a regeneráciu? Prečo je spánok dôležitý? Čo je to cirkadiánny rytmus? Ako modré svetlo ovplyvňuje naše…
Ako zlepšiť svoj spánok a regeneráciu? Prečo je spánok dôležitý? Čo je to cirkadiánny rytmus? Ako modré svetlo ovplyvňuje naše…
Epizóda #5 | Hlboký stabilizačný systém | www.empigo.sk
Každý náš pohyb ktorý vykonávame závisí od našich svalov. Niektoré svalové skupiny udržiavajú postoj a iné vykonávajú samotný pohyb. Stabilizácia hlbokého…
Každý náš pohyb ktorý vykonávame závisí od našich svalov. Niektoré svalové skupiny udržiavajú postoj a iné vykonávajú samotný pohyb. Stabilizácia hlbokého…
Epizóda #4 | Päť jednoduchých spôsobov ako získať viac 💨kyslíka a zvýšiť svoju silu | www.empigo.sk
Zdravý dospelý človek urobí 12 až 20 nádychov za minútu. Ale všetci by sme sa mali v skutočnosti nadýchnuť oveľa…
Zdravý dospelý človek urobí 12 až 20 nádychov za minútu. Ale všetci by sme sa mali v skutočnosti nadýchnuť oveľa…
coach_empigo - informácie o podcaste
Za tvorbou podcastu stojí coach_ empigo. Túžiš schudnúť, spevniť si telo? Máš ambíciu nabrať svaly a zlepšiť kondíciu? Som certifikovaný osobný tréner. Pôsobím v Košiciach. Byť osobným trénerom je pre mňa poslanie a vášeň. Dlhodobo sa venujem trénerskej kondičnej podpore pre ľudí, ktorí si chcú zlepšiť svoje zdravie. Mojou filozofiou je zdravý životný štýl pre udržanie si zdravia počas celého života. www.empigo.sk
coach_empigo je zaradený do kategórie Zdravie a fitnes.
coach_empigo je zaradený do kategórie Zdravie a fitnes. Aktuálne najpopulárnješími podcastmi v tomto žánri sú URGENŤÁCI, MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera, Bez omáčok s Michalom Páleníkom, Prítomie, Vizita.
