V tomto podcaste nájdete niekoľko užitočných informácií o emóciách, o tom, akým spôsobom bývajú vyjadrované a prečo sú dôležité pre naše duševné zdravie. Nájdete tu tiež množstvo cvičení na prácu s nimi.

Epizódy

episode thumbnail

Práca s telom v Terapii zameranej na emócii

Význam častého zameriavania pozornosti klienta do svojho tela v Terapii zameranej na emócii

Význam častého zameriavania pozornosti klienta do svojho tela v Terapii zameranej na emócii

episode thumbnail

Terapeutický vzťah v Terapii zameranej na emócie

Úloha mentalizácie, intersubjektivity a väzby v terapeutickom vzťahu v Terapii zameranej na emócie.

Úloha mentalizácie, intersubjektivity a väzby v terapeutickom vzťahu v Terapii zameranej na emócie.

episode thumbnail

Upokojenie zaplavujúcich emócií

To, čo potrebujete, keď prežívate silné emócie, nie je to isté, čo potrebujete na následné upokojenie týchto silných emócií. Zmyslom…

To, čo potrebujete, keď prežívate silné emócie, nie je to isté, čo potrebujete na následné upokojenie týchto silných emócií. Zmyslom…

episode thumbnail

Dovoľte si prijať starostlivosť a súcit

Toto cvičenie vám môže pomôcť zaobchádzať so sebou so starostlivosťou a súcitom.

Toto cvičenie vám môže pomôcť zaobchádzať so sebou so starostlivosťou a súcitom.

episode thumbnail

Preskúmajte traumatický zážitok a pracujte na ňom

Toto cvičenie je o skúmaní a práci s bolestivými zážitkami s ľuďmi, ktorí pre vás boli a možno stále sú…

Toto cvičenie je o skúmaní a práci s bolestivými zážitkami s ľuďmi, ktorí pre vás boli a možno stále sú…

episode thumbnail

Práca s vašim vnútorným kritikom

Toto cvičenie vám pomôže uvedomiť si, ako sa správate k sebe samému, ako vás to ovplyvňuje, a možno dokonca aj…

Toto cvičenie vám pomôže uvedomiť si, ako sa správate k sebe samému, ako vás to ovplyvňuje, a možno dokonca aj…

episode thumbnail

Práca s úzkosťou

Cvičenie je zamerané na preskúmanie a zmenu toho, ako sami seba vystrašíte a navodíte si úzkosť.

Cvičenie je zamerané na preskúmanie a zmenu toho, ako sami seba vystrašíte a navodíte si úzkosť.

episode thumbnail

Zastavujem svoje emócie !

V tomto cvičení si môžete lepšie uvedomiť, ako si zabraňujete mať alebo prejaviť dôležité emócie. Môže vám tiež pomôcť, aby…

V tomto cvičení si môžete lepšie uvedomiť, ako si zabraňujete mať alebo prejaviť dôležité emócie. Môže vám tiež pomôcť, aby…

episode thumbnail

Preskúmajte emočne významnú spomienku, nad ktorou opakovane premýšľate

Toto cvičenie vám pomôže vrátiť sa do minulosti a vyvolať vaše emočne významné spomienky.

Toto cvičenie vám pomôže vrátiť sa do minulosti a vyvolať vaše emočne významné spomienky.

episode thumbnail

Niečo ma trápi a cítim v tom beznádej !

Toto cvičenie pracuje s beznádejou spojením sa s hlbšou emočnou bolesťou ukrytou v tejto beznádeji.

Toto cvičenie pracuje s beznádejou spojením sa s hlbšou emočnou bolesťou ukrytou v tejto beznádeji.