ZDRAVIE = VÝKON. A je jedno či si športovec, alebo pracuješ. Ak chceš podávať výkony, musíš byť zdravý.

Ako to robiť udržateľne a komplexne hovoríme v podcaste HRAVO ZDRAVO.

Byť zdravý neznamená len cvičiť. Je to komplex viacerých pilierov a práve tie vám v rámci diskusie s Miňom Bališom postupne predstavíme. Patria tam diagnostika, cvičenie, fyzio/regenerácia a zdravá výživa.

HRAVO ZDRAVO je tvojím sprievodcom zdravého životného štýlu, bez ohľadu na to, v ktorej fáze sa aktuálne nachádzaš.

Prinášame tipy a rady, ako byť zdravý dlhodobo.

Podcast HRAVO ZDRAVO ti prináša Miňo Bališ, Jerguš Holéczy a PODCAST_house

kontaktný email

Kategórie:

Tento podcast vychádza od 12. 7. 2022 info

Priemerná dĺžka epizódy je 21 minút

episode thumbnail

Hravo Zdravo

ZDRAVIE = VÝKON. A je jedno či si športovec, alebo pracuješ. Ak chceš podávať výkony, musíš byť zdravý.  Ako to…

ZDRAVIE = VÝKON. A je jedno či si športovec, alebo pracuješ. Ak chceš podávať výkony, musíš byť zdravý.  Ako to…

Epizódy

episode thumbnail

E12 – Ako na nový rok, tak po celý rok

Vypočuj si dvanásty diel podcastu HRAVO ZDRAVO s Miňom Bališom. Veľa ľudí si stanovuje ciele práve na nový rok. Od…

Vypočuj si dvanásty diel podcastu HRAVO ZDRAVO s Miňom Bališom. Veľa ľudí si stanovuje ciele práve na nový rok. Od…

episode thumbnail

E11 – HRAVO ZDRAVO – Strava, spánok a regenerácia ako ENERGIA na celý deň

Vypočuj si jedenásty diel podcastu HRAVO ZDRAVO s Miňom Bališom o stravovaní, regenerácii a spánku. „Dôležité je, keď sa ráno…

Vypočuj si jedenásty diel podcastu HRAVO ZDRAVO s Miňom Bališom o stravovaní, regenerácii a spánku. „Dôležité je, keď sa ráno…

episode thumbnail

E10 – HRAVO ZDRAVO – Akým spôsobom cvičiť – Typy tréningov

Chodíš do fitka najradšej sám alebo máš radšej spoločnosť? Preferuješ individuálne lekcie s trénerom, ktorý sa venuje len tebe? Vyskúšal/-a…

Chodíš do fitka najradšej sám alebo máš radšej spoločnosť? Preferuješ individuálne lekcie s trénerom, ktorý sa venuje len tebe? Vyskúšal/-a…

episode thumbnail

E9 – HRAVO ZDRAVO – Základné pravidlá stravovania

Miluješ burger, pizzu či tresku s rožkom a podobné jedlá, no obávaš sa, že priberieš alebo sa zhorší tvoj tréningový…

Miluješ burger, pizzu či tresku s rožkom a podobné jedlá, no obávaš sa, že priberieš alebo sa zhorší tvoj tréningový…

episode thumbnail

E8 – HRAVO ZDRAVO – Rýchle vs. Udržateľné výsledky (Rady pre začiatočníkov)

Patríš medzi tých vytrvalých, ktorí presne vedia, čo robia alebo naopak robíš všetko, vrátane nemožného, pre to, aby si vo…

Patríš medzi tých vytrvalých, ktorí presne vedia, čo robia alebo naopak robíš všetko, vrátane nemožného, pre to, aby si vo…

episode thumbnail

E7 – HRAVO ZDRAVO – Najčastejšie chyby pri cvičení

Aké sú najčastejšie chyby, ktoré pri cvičení robíme? Prečo ich stále opakujeme a nevieme ich odstrániť?  Veľakrát sa pristihneme, že…

Aké sú najčastejšie chyby, ktoré pri cvičení robíme? Prečo ich stále opakujeme a nevieme ich odstrániť?  Veľakrát sa pristihneme, že…

episode thumbnail

E6 – HRAVO ZDRAVO – Personálny masér, ktorý ťa zaručene uvoľní

Používaš pri cvičení roller? Ak nie a často cítiš, že máš stuhnuté svalstvo, môže ti pomôcť práve táto tréningová pomôcka….

Používaš pri cvičení roller? Ak nie a často cítiš, že máš stuhnuté svalstvo, môže ti pomôcť práve táto tréningová pomôcka….

episode thumbnail

E5 – HRAVO ZDRAVO – Význam a dôležitosť rozcvičenia pred výkonom

Stalo sa ti niekedy, že si sa po dlhom sedavom dni rozhodol ísť si zašportovať, zaviazal si si šnúrky na…

Stalo sa ti niekedy, že si sa po dlhom sedavom dni rozhodol ísť si zašportovať, zaviazal si si šnúrky na…

episode thumbnail

E4 – HRAVO ZDRAVO – Pripravuješ sa na sezónu dostatočne?

„Keď sa pozrieme na futbal aj hokej, tak za posledných 10 rokov sa všetko zrýchlilo. Tí chalani už nie sú…

„Keď sa pozrieme na futbal aj hokej, tak za posledných 10 rokov sa všetko zrýchlilo. Tí chalani už nie sú…

episode thumbnail

E3 – HRAVO ZDRAVO – Rozhodni sa správne

„Necvičme preto, aby sme schudli, ale cvičme preto, aby sme boli použiteľný pre život. Šport a pohyb by mal byť…

„Necvičme preto, aby sme schudli, ale cvičme preto, aby sme boli použiteľný pre život. Šport a pohyb by mal byť…

HRAVO ZDRAVO - informácie o podcaste

Za tvorbou podcastu stojí . ZDRAVIE = VÝKON. A je jedno či si športovec, alebo pracuješ. Ak chceš podávať výkony, musíš byť zdravý. Ako to robiť udržateľne a komplexne hovoríme v podcaste HRAVO ZDRAVO. Byť zdravý neznamená len cvičiť. Je to komplex viacerých pilierov a práve tie vám v rámci diskusie s Miňom Bališom postupne predstavíme. Patria tam diagnostika, cvičenie, fyzio/regenerácia a zdravá výživa. HRAVO ZDRAVO je tvojím sprievodcom zdravého životného štýlu, bez ohľadu na to, v ktorej fáze sa aktuálne nachádzaš. Prinášame tipy a rady, ako byť zdravý dlhodobo. Podcast HRAVO ZDRAVO ti prináša Miňo Bališ, Jerguš Holéczy a PODCAST_house

HRAVO ZDRAVO je zaradený do kategórie Zdravie a fitnes, Fitnes.

HRAVO ZDRAVO je zaradený do kategórie Zdravie a fitnes. Aktuálne najpopulárnješími podcastmi v tomto žánri sú Nevyhorení, MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera, Bez omáčok s Michalom Páleníkom, Break the Rules podcast s Nikou Vujisić, Sexuálna výchova.